Resveratrol + Quercetina: El dúo antioxidante que tu cuerpo necesita

El paso del tiempo deja huella en todos nosotros, desde la energía que sentimos al despertar hasta la manera en que nuestro cuerpo responde a los retos del día a día. En este peculiar viaje, es importante encontrar aliados que nos ayuden a mantenernos fuertes y equilibrados.

Siendo así, ¿has oído hablar del resveratrol y quercetina? Estos dos son compuestos naturales que se complementan de forma única. Juntos, forman una sinergia antioxidante que puede apoyar un enfoque completo de bienestar. 

Sigue leyendo para que descubras cómo estos dos amigos son el dúo que tu cuerpo necesita para acompañarte en cada paso.

Resveratrol y Quercetina: La naturaleza en tu día a día

La naturaleza es, por donde se mire, encantadora. Y lo más encantador es lo que nos trae como apoyo del bienestar. 

El resveratrol es un polifenol que se encuentra en la piel de las uvas, el vino tinto y en frutas como arándanos y moras. Algunos estudios recalcan su potencial para proteger las células del daño oxidativo, lo que lo hace ideal para quienes buscan mantener su bienestar día a día. 

Por otra parte, la quercetina es un flavonoide presente en frutas y verduras como manzanas, cebollas y cítricos. También conocida por su función antioxidante, contribuye a la red de nutrientes que ayudan a mantener el equilibrio en el organismo. Ambos forman una potente acción antioxidante de origen natural. 

La sinergia perfecta: ¿Porque juntos son mejores?

La combinación de resveratrol + quercetina no es casual: juntos potencian sus efectos y se complementan para trabajar a distintos niveles de bienestar.

Cuida tu corazón con doble potencia

El resveratrol tiene la capacidad de influir en la presión arterial. Por otra parte, según un estudio publicado en Frontiers in Cardiovascular Medicine, la quercetina también tiene efectos positivos sobre la salud cardiaca, especialmente en personas con hipertensión. Juntos ofrecen un enfoque más completo para el cuidado del corazón.

Equilibrio natural frente a la inflamación

Cada compuesto por sí solo ya muestra acción antioxidante e inflamatoria. Un estudio encontró que la combinación de resveratrol y quercetina reduce de manera más notable los marcadores inflamatorios y el estrés oxidativo que cuando se consumen de forma independiente. Esta acción combinada les da un punto fuerte frente a los desafíos diarios a nuestro sistema natural de defensa.

Refuerza tu sistema inmunológico

La quercetina puede reducir la inflamación crónica al modular la función de las células. Mientras, el resveratrol fortalece la respuesta natural y también contribuye a reducir marcadores inflamatorios. Un dúo que se apoya mutuamente y podría ser una opción diaria inteligente para quienes quieren cuidar sus defensas de manera natural. 

Cómo incluir Resveratrol y Quercetina en tu rutina diaria

No siempre es fácil incluir suficiente de este dúo solo a través de la dieta. Por eso, puedes complementar tu dieta con suplementos de resveratrol y quercetina, una opción práctica y fácil. La dosis ideal para empezar es de 500 mg de resveratrol, aunque si no estás seguro, puedes consultar con tu médico antes. Sumar estos aliados antioxidantes a tu bienestar es el primer paso hacia un estilo de vida saludable.